قضم الأظافر عادة نكتسبها من التوتر أو التكرار في الصغر، فيصبح من الصعب التخلص منها وتكون نتيجتها مظهر سيئ وغير محبب إطلاقاً، إضافة إلى المشاكل الجلدية والفطريات.
وإذا كنت ممن يعانون من عادة قضم الأظافر، إيلاف تقدم لك خطوات سهلة وبسيطة للتخلص من هذه العادة السيئة. هناك منتجات خاصة للمساعدة على التوقف عن قضم الأظافر، لا سيما تلك التي تحتوي على مادة بنزوات ديناتونيوم، وهو مركب كيميائي طعمه مر جداً. يمكن وضع لقليل من هذا المنتج على الأظافر للحد من هذه العادة أو أيضاً لمنع الأطفال من عادة مص الإبهام.
العادة العكسية، هي أسلوب نفسي جديد يعتمد على استبدال العادة السيئة بأخرى حميدة وبالتالي التخلص من قضم الأظافر مع الوقت. وضع طلاء الأظافر يساعد على التخلص من عادة قضمها بسبب الرغبة في الحفاظ على اللون.
تركيب الأظافر البلاستيكية أو غيرها من الأظافر الاصطناعية (أكريليك، جل…) يمنع من قضم الأظافر الطبيعية تحتها وبالتالي يعطيها فرصة للنمو بشكل طبيعي .